“मैं दादी जैसी लाइफ जीती हूं…” Kalki Koechlin ने बताया अपना स्लीप रूटीन, सोशल मीडिया पर चर्चा

बॉलीवुड में जहां अक्सर सितारों की लाइफस्टाइल ग्लैमर और देर रात पार्टियों से जुड़ी मानी जाती है, वहीं Kalki Koechlin ने अपनी सादगी भरी दिनचर्या से सबको हैरान कर दिया है।

हाल ही में एक बातचीत के दौरान, कल्कि ने अपने रोजमर्रा के रूटीन के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने मजाकिया अंदाज में कहा कि वह खुद को “ग्रैंडमा” जैसा महसूस करती हैं क्योंकि वह रात 10:30 बजे तक सो जाती हैं।

कल्कि के मुताबिक, उनकी दिनचर्या पूरी तरह उनकी बेटी और परिवार के इर्द-गिर्द घूमती है। वह सुबह जल्दी उठकर अपनी बेटी के लिए टिफिन तैयार करती हैं और उसे स्कूल भेजती हैं। उनकी बेटी रात 8 बजे तक सो जाती है, और 8:30 बजे तक लाइट्स ऑफ हो जाती हैं।

कल्कि ने यह भी बताया कि वह कम से कम 8 घंटे की नींद लेना जरूरी मानती हैं, क्योंकि यही उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से संतुलित रखता है। हालांकि, व्यस्त जीवनशैली के कारण वह हमेशा यह लक्ष्य पूरा नहीं कर पातीं।

उनका यह बयान इसलिए भी चर्चा में है क्योंकि आज के समय में ज्यादातर लोग देर रात तक स्क्रीन और काम में व्यस्त रहते हैं। ऐसे में कल्कि का यह “स्लीप-फर्स्ट” दृष्टिकोण एक अलग सोच को दर्शाता है—जहां स्वास्थ्य और परिवार को प्राथमिकता दी जाती है।

अगर तुलना करें, तो कई लोग आजकल रात 1-2 बजे तक जागते हैं, चाहे वह वर्क कल्चर हो या OTT और सोशल मीडिया का असर। ऐसे में कल्कि की दिनचर्या हमें याद दिलाती है कि संतुलित जीवन के लिए नींद कितनी जरूरी है।

दिलचस्प बात यह भी है कि उन्होंने अपने जीवन को एक सरल और अनुशासित ढांचे में ढाला है—जो अक्सर बड़े शहरों की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल से बिल्कुल अलग है।

कल्कि का यह खुलासा इस बात का उदाहरण है कि असली ग्लैमर सिर्फ चमक-दमक में नहीं, बल्कि एक हेल्दी और खुशहाल जीवनशैली में भी होता है।

और पढ़ें- लो ब्लड शुगर सिर्फ कमजोरी नहीं: दिमाग तक पहुंच सकता है खतरा, डॉक्टर ने बताए गंभीर संकेत